قند میوهها و زخم پای دیابتی: چطور بدون به خطر انداختن پا، از طعم میوهها لذت ببریم؟
وقتی صحبت از دیابت و بهویژه عارضه حساسی مثل «زخم پای دیابتی» میشود، اولین واکنشی که بیمار از اطرافیان یا حتی برخی منابع غیرعلمی دریافت میکند، «ممنوعیت مطلق» است. حذف کردن میوهها به بهانه داشتن قند (فروکتوز)، یکی از همان باورهای سنتی و اشتباهی است که نه تنها روحیه بیمار را تضعیف میکند، بلکه او […]
نقش آب در دیابت | میزان کافی نوشیدن آب
کمتر کسی به آب به چشم یک «درمان» یا مداخلهگر بیولوژیک نگاه میکند. آب همیشه آنقدر در دسترس بوده که ارزشش در میان داروهای گرانقیمت گم شده است؛ چیزی شبیه به نفس کشیدن. اما برای فردی که با دیابت زندگی میکند، آب فقط برای رفع تشنگی نیست. هیدراتاسیون (آبرسانی) در واقع یک فرآیند مهندسی برای […]
آیا بیحسی پا در دیابت نشانه خطر است؟
معمولا بیحسی پا را جدی نمیگیریم. میگوییم «حتما بد نشسته بودم»، «سرما خورده»، یا «خستگیه، خودش خوب میشه». چند قدم راه میرویم، پا را تکان میدهیم و خیالمان راحت میشود. اما همیشه هم داستان به همین سادگی تمام نمیشود. گاهی بیحسی پا، مثل چراغ کوچکی است که در گوشهی داشبورد بدن روشن میشود؛ نه آنقدر […]
نقش نمک بر عوارض دیابت
تا مدتها نمک فقط یک چاشنی ساده به نظر میرسید؛ چیزی که اگر غذا بیمزه بود، کمی از آن اضافه میکردیم و تمام. اما برای بدن—بهویژه بدن دیابتی—نمک فقط یک طعمدهنده نیست. نمک مثل فشار نامرئی است؛ آرام، مداوم و بیسروصدا. بدن فرد مبتلا به دیابت شبیه ساختمانی است که لولههایش از قبل ترکهای ریز […]
عوارض استرس بر قند خون دیابت | تشدید زخم پا
تا حالا دقت کردهاید در روزهایی که ذهنتان شلوغ است و فشار عصبی زیادی را تحمل میکنید، بدن هم شروع میکند به لجبازی؟ قند خون ناگهان جهش میکند، کیفیت خواب افت میکند و حتی یک خراش کوچک روی پا، هفتهها طول میکشد تا جوش بخورد. اگر بخواهیم از عوارض استرس بر قند خون دیابت بدانیم، […]
رابطه دیابت و سردی پا | چرا پاهایم همیشه مثل یخ سرد است؟
تا حالا شده در یک اتاق گرم، وقتی همه با لباسهای معمولی نشستهاند، شما مجبور باشید جوراب پشمی بپوشید؟ یا شبها زیر پتو حس کنید پاهایتان تکهای یخ است که هر چقدر آنها را به هم میمالید، باز هم گرم نمیشوند؟ این تجربه برای خیلیها فقط یک ناراحتی کوچک است، اما حقیقت این است که […]
